올댓다이어트 프레드 2016. 12. 16. 16:53
오늘도 체중계와 씨름을 하고 있지 않습니까? 식이조절과 운동을 하면서 어떻게든 몇 백그램이라도 줄이려는 각고의(?)의 노력을 할텐데요. 이러한 당신에게 해외 피트니스 블로거인 아기 엄마 '켈시 웰스'는 이색적인 주장으로 인기를 얻고 있습니다. 그것은 바로 "다이어트에서 중요한 것은 '체중'이 아니다." 입니다. 그녀는 여러 온라인에 자신의 체중과 체형의 변화를 과감하게 선보였는데요. ▼다이어트 하지 마세요. 8kg 살찌고 날씬해진 그녀 사진에서 그녀의 머리 위에 표시되는 것은 무게(파운드) 표기입니다. 그녀의 키는 170cm인데요. 몸무게 변화 추이를 보면 각각 약 65.8kg (산후 8주째) → 약 55kg (다이어트 후) → 약 63.5kg (교육 후) 입니다. 출산 전에 약 59kg이었다는 그녀는 ..
올댓다이어트 프레드 2016. 10. 22. 12:19
이중턱에 시달리는 사람에게 희소식입니다. 매일 이 운동을 하는 것으로 이중턱을 해소할 수 있다고 하는데요. "Simple Organic Life"에 게재된 기사를 빌면 이중턱이 되는 첫번째 원인은 체중 증가입니다. 또한, 나이를 먹어 피부의 탄력이 줄어들고 있는 것도 원인 중 하나라고 하는데요. 여기서 이중턱이 있는 분이나 조금 불안한 분도 턱의 근육을 단련해서 깔끔한 용모를 손에 넣을 수 있습니다. 오늘의 포스팅 주제는 "2주만에 효과짱! '이중턱 제거' 하는 운동 방법" 입니다. ▼ 매일 운동으로 이중턱과 안녕~여기 소개하는 운동에 정신을 집중해야 할 곳은 턱 아래입니다. 턱 아래 근육을 단련하여 흐름을 좋게하면 처진 피부의 상태가 좋아지며 목의 피부가 가늘어집니다. 턱살빼는법 한번 살펴보겠습니다. ..