하루건강팁 프레드 2017. 8. 8. 01:16
척추는 말 그대로 몸의 가장 중요한 중추적인 신체 요소입니다. 그런데 우리는 우리의 척추를 얼마나 아끼고 관리하시나요? 생각없이 해왔던 작은 생활 습관중에 우리의 척추를 손상시키는 것들이 있습니다. 나쁘다는 것을 알게되면 고치는 것에 노력을 해야하는데요. 오늘 준비한 포스팅은 "꿈에도 생각하지 못했던 내 척추를 손상시키는 작은 활동 8가지" 입니다. 01. 치아 닦기곧게 서는 자세는 척추에 압력을 가합니다. 매일 2시간 동안 서 있으면 척추에 해로운 영향을 줄 수 있는데요. 특히 치아를 오래동안 닦는 경우 척추에 무리를 줄 수 있습니다. 치아를 닦을 때 다른 한 손은 벽이나 세면대를 기대어 척추의 부담을 완화시켜주세요. 02. 설거지하기 설거지를 할 때 팔이 긴장되고 구부러진 자세로 서 있는 경우가 많습..