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건강상식 (3)

당신이 설탕을 너무 많이 먹고 있다는 징조 11가지

하루건강팁 프레드 2017. 8. 11. 06:48

대다수 사람들은 당뇨병 환자들만 혈당 수치가 높다고 생각합니다. 그러나 이것은 착각입니다. 어떤 사람이라도 합병증으로 고통을 겪을 수 있고 신경과 혈관 및 기관에 영향을 받을 수 있습니다. 특히 설탕의 과다 섭취로 인해 합병증을 얻을 수 있는데요. 다음의 신호를 잘 생각해야 합니다. 이름하여 "당신이 설탕을 너무 많이 먹고 있다는 징조 11가지" 입니다. 01. 끊임없는 배고픔고혈당은 포도당이 세포에 들어가지 못하게 합니다. 결과적으로 몸은 에너지를 받지 못하고 음식을 계속해서 요청합니다. 끊임없이 배고픔을 만드는 악순환이 됩니다. 02. 피로 증가고혈당의 경우 몸이 포도당을 충분히 저장하고 흡수할 수 없습니다. 에너지는 비효율적으로 사용되며 몸의 세포는 필요한 연료를 공급받지 못하게 됩니다. 이런 현상..

의학적으로 증명된 관절통에 피해야 하는 음식 10가지

하루건강팁 프레드 2017. 7. 15. 09:46

관절 통증은 흔히 신체의 관절에 불편함과 염증 또는 통증을 유발할 수있는 일상적으로 일어나는 건강상의 문제입니다. 이것은 급성 또는 만성일 수 있으며 심각도가 다를 수 있는데요. 관절염과 통풍은 관절통의 두 가지 주요 원인이 되는 경향이 있습니다. 그러나 근육 긴장, 골절 또는 탈골, 활액낭염, 섬유 근육통, 백혈병 및 루푸스로 인해 발생할 수도 있습니다. 이러한 관절통이 일상 생활에서 발생할 수있는 장애는 약물 치료, 운동 또는 자연 의학으로 치료할 수 있습니다. 다이어트도 관절 통증 관리에 핵심적인 역할을 합니다. 생강, 심황 및 마늘과 같은 항 염증성 식품을 선택하여 통증을 완화시키는 것이 좋습니다. 오늘의 이야기는 "의학적으로 증명된 관절통에 피해야 하는 음식 10가지" 입니다. 01. 붉은 살고..

만성 무릎 통증에 좋은 지압마사지 포인트(지압점) 8가지

하루건강팁 프레드 2017. 4. 11. 06:52

무릎에 불편함을 느낄 때 간단히 걸어다니는 것에서 계단 오르기까지 일상적인 일이 꽤 어려운 것처럼 보일 수 있습니다. 무릎에 충분한 휴식을 취하는 것이 중요하지만 무릎 운동을 하면 뼈와 근육을 강화시켜주고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 무릎 통증을 치료하는 효과적인 가정 요법이 도움이 될 수 있지만 이 중에서 중요한 치료법은 바로 '지압' 입니다. 무릎에 있는 특정 지압점을 눌러주면 회복 속도가 빨라지는데요. 소개에 앞서 심한 질병이나 심장 질환 및 암과 같은 생명을 위협하는 질병이 있는 경우, 지압을 하기 전에 전문가와 상담하길 권장합니다. 그래서 준비한 오늘의 주제는 "만성 무릎 통증에 좋은 지압마사지 포인트(지압점) 8가지" 입니다. 01. 지압점 A (Calf's Nose)일명 '송아지 코'..

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