하루건강팁 프레드 2017. 3. 3. 02:47
면역체계는 바이러스, 박테리아 또는 기타 이물질로부터 우리 신체를 보호하는 주요 방어 장치입니다. 면역 체계가 제대로 작동하면 건강을 유지하고 병에 걸릴 확률이 줄어듭니다. 그러나 면역 시스템의 성능이 저하되면 감염 및 기타 다양한 건강 문제에 취약해집니다. 면역력을 높이려면 건강한 식사와 적절한 휴식과 수면을 취하는 것이 절대적으로 중요합니다. 그러나 좋은 식이 요법과 건전한 수면을 제외하고 면역력을 강화시키는데 도움이 되는 여러 가지 소소한 것들이 있습니다. 해외 유수 언론의 내용을 참조한 오늘의 포스팅 주제는 "면역력을 높이는 데 도움되는 초간단 습관 10가지" 입니다. 01. 신체 위생 관리 개인 위생을 잘 관리하는 것은 세균을 억제하고 감염으로부터 예방할 수 있어 도움이 됩니다. 또한 세균을 다..