하루건강팁 프레드 2016. 10. 21. 01:14
원래 고대 그리스에서는 상쾌한 향기와 진정 효과를 소중하게 생각해 "왕족의 약초"로 약물이나 목욕탕에서 사용되고 있던 것을 로얄 허브라고 불렀습니다. 인도산 홀리 바질은 하나님에게 바치는 신성한 허브로 페르시아와 이집트에서는 죽은 영혼을 위로하는 향초로 애지중지할 만큼 바질은 매우 고귀한 허브였는데요. 이렇듯 바질은 맛있는 것뿐 만 아니라 놀라운 건강 효과가 있습니다. 오늘 포스팅 주제는 "나만 몰랐던 '바질'에 숨겨진 놀라운 건강 효과 8가지"입니다. 01. 콧방울의 짙은 반점은 바질로바질 잎을 사용하여 콧방울의 짙은 반점이 해소된다? 속는 셈 치고 한번 해보시겠어요. 바질잎으로 콧방울을 감싸듯 5분간 부드럽게 마사지를 해주면 깨끗이 씻어내 줍니다. 02. 안티에이징과 피부 관리에 도움피로와 스트레스는..
하루건강팁 프레드 2016. 10. 20. 01:39
여성의 필수품처럼 인식되어온 브래지어는 정말 필요할까요? 물론 브래지어는 여성으로서 에티켓이라고 할 수 있습니다만 이번 해외 작가 Rebecca Endicott 씨가 소개하고 있는 것은 노브라를 함으로써 생기는 8가지 장점이 있다고 합니다. 너무 당연해서 아무 생각없이 입고 있던 브래지어의 함정을 발견할 수 있겠는데요. 이를 계기로 '노브라 편안한 생활'에 빠지게될 가능성도 있습니다. 오늘 소개할 주제는 "노 브래지어 생활이 주는 의외의 장점 8가지" 입니다. 01. 처진 가슴을 돕는 것은 브래지어가 아닌 근육"브래지어가 있기 때문에 예쁜 모양을 유지하는 거야"라며 브래지어에 의지하기 쉬운 여성분이 많은 것이 아닐까요? 그러나 오랜 연구를 거듭해 온 프랑스 리서치에 따르면 브래지어를 착용하는 것 자체가 ..
생활꿀팁 프레드 2016. 8. 18. 07:40
기온이 높아지는 여름철에는 음식이 부패하기 쉽습니다. 냉장고에 제대로 보관해 두지 않으면 식중독이 될 가능성도 있는데요. 그런만큼 식품 관리에 항상 최대로 신경을 쓰지만 안에는 "냉장고에 넣지 말아야하는 재료" 가 있다는 것을 알고 계신가요? 해외 유명 뉴스 'MailOnline" 는 최근 "냉장고에 절대 넣지 말아야 하는 음식" 에 관한 칼럼이 게재하였는데요. 더워지면, "음식을 최대한 신선하게 유지하려고 뭐든지 냉장고에 넣어 두지는 모르지만, 식히기과 신선함을 유지하는 것은 의미가 다릅니다. 오늘 포스팅 주제는 "냉장고에 절대로 보관해선 안될 음식 11가지와 보관방법"을 소개합니다. 01. 빵 냉장고에 넣으면 건조가 빨라지는데요. 빵 구입시 함께 제공 한 전용 봉투에 넣어 서늘하고 건조한 곳에 보관하..
하루건강팁 프레드 2016. 8. 15. 03:15
피자와 샐러드의 토핑을 그대로 안주로 먹는 등 다양한 조리법으로 자연스럽게 식탁을 장식하는 올리브. 저칼로리 올리브는 피부 미용에 효과가 좋으며 다이어트 효과 등 여성에게 친화적인 효과가 가득 차 있습니다. 올리브 열매는 보통 캔이나 병에 담겨 판매되고 있는데요. 통조림보다 병에 들어있는 것을 추천합니다. 통조림인 경우 가열 처리를 하고 있는 경우가 많아 병에 있는 것에 비해 영양이 떨어집니다. 또한 검은 올리브는 녹색 올리브보다 익었기 때문에 영양가가 높은 경향이 있습니다. 오늘의 포스팅 주제는 이러한 "올리브를 매일 먹어야 하는 이유 5가지"를 소개합니다. 01. 면역력 및 기억력 향상 올리브 열매에 풍부하게 들어있는 영양소, 폴리페놀. 강력한 항산화 작용이있는 폴리페놀은 항 염증 작용, 면역 향상 ..
하루건강팁 프레드 2016. 8. 12. 14:59
배만 볼록해서 항상 펼때 괴로워 하는 그런 배로 고민을 안고 있지 않습니까? 비만 체형이 아닌데도 배꼽 아래만 볼록합니다. 그런 볼록한 배를 가진 분은 꼭 봐야할 배를 깔끔하게 들어가게 하는 방법을 소개하려고 하는데요. 오늘의 포스팅 주제는 "배불뚝이가 꼭 봐야할 배가 홀쭉 해지는 5가지 방법" 입니다. 배가 볼록한 원인은 무엇? 살찐 것도 아닌데 배꼽 아래가 볼록 나오고 있다. 여성의 경우 볼락한 원인은 변비와 근력이 약해 골반이 왜곡되고 매월 월경이 관련되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 우선 변비 때문에 뱃속에 가스가 쌓여있는 케이스. 대장의 근력이 약한 변비가 노폐물이 숙변으로 쌓여 거기에서 가스가 발생하고 배를 빵빵하게 만들 수 있습니다. 그래서 더 "방귀를 참는" 여자 특유의 습관이 가미되어 ..
하루건강팁 프레드 2016. 8. 11. 17:26
인간은 누구나 매일하고있는 습관이 있습니다. 그 중에는 무의식적으로 계속하는 습관도 있는데요. 하지만 만약 그런 습관이 자신도 모르게 당신의 건강을 해치고 있다면? 즉시 중단하지 않으면 점점 건강이 악화되어 버릴지도 모릅니다. 그래서 이번에는 "Cheat Sheet"의 기사를 참고로 우리가 하기 쉬운 "건강을 해치는 습관"을 소개합니다. 01. 운동을 하지 않는다. 유명한 배우와 모델이 "운동은 전혀하지 않습니다" 라고 말하는 인터뷰에서 볼 수 있습니다. 운동을 하지 않지만 그런 몸매는 부럽다 라거나 나도 운동하지 않아도 OK야 라고 생각할 수 있습니다. 또는 "매일 바빠서 운동 할 틈이 없다" 라고 생각하면서 계속 세월아 네월아 하고 있습니다. 예전 기사에 "운동하지 않으면 요절한다"에서 75%의 사람..
올댓다이어트 프레드 2016. 8. 11. 04:58
커피의 향기를 맡으면서 후후 불어가며 먹는 순간은 행복한 시간입니다. 그런데 그런 커피에 놀라운 다이어트 효과가 있는 것은 알고 계십니까? 커피 다이어트는 "많이 먹지 않는 데도 살찌기 쉬운 사람" 에게 추천합니다. 그런 증상이 있는 사람은 자율 신경 기능이 약한 경우가 많은데요. 그것이 살찌기 쉬운 것과 관련되어 있습니다. 커피의 향기 성분과 쓴맛 물질 등이 자율 신경의 기능을 촉진하고 지방 대사를 높이는 효과가 있다는 연구가 이루어지고 다이어트 효과를 기대할 수 있다고 알려져있는 것입니다. 그래서 살찌기 쉬운 사람은 적극적으로 커피를 마시도록 합시다. 그러나 커피가 다이어트에 효과가 있다고해서, 폭음하고 카페인을 과다섭취하는 것은 위장에 부담을 주므로주의 해야 합니다. 커피를 마시며 다이어트 하는 포..
육아정보 프레드 2016. 8. 8. 22:08
입추가 지났음에도 땡볕 지속되고 기온도 점점 오르고, 특히 기초 대사가 좋은 아이들은 많은 땀을 흘립니다. 그래서 조심해야 할 것이 "탈수" 인데요. 아이들이 밖에서 노는 것에 열중해 버리면 어느새 "탈수"를 일으키고 맙니다. 맙소사! 그렇게 되지 않도록 조심해야 합니다. 이번 포스팅은 일본 칸사이 의과 대학 부속 병원과 소아과 의사인 카네코 카즈나리의 자료를 참고로 "부모라면 놓치지 말아야 할 아이의 탈수증상 10가지" 를 소개합니다. 보고 만져서 알 수 있는 변화 아이가 기운이 없는 것 이외에 다음의 증상이 보일 때 탈수를 일으키고 있을 가능성이 있습니다. 01. 피부가 꺼칠하고 탄력이 없다. 02. 얼굴이 창백되어있어 눈이 움푹 패여있다. 03. 입과 코 안이 마르고 혀에 백태가 씌워져 있다. 그 ..
하루건강팁 프레드 2016. 7. 27. 00:08
아침 점심 저녁을 가리지 않고 더운 날씨를 보내고 있는 기간입니다. 어째, 안녕들 하신가요? 더운 날씨에는 축난 몸을 위해서 더욱더 먹는 것에 신경을 많이 써야 합니다. 너무 더운 날씨에 면역력이 떨어진 몸은 변화에 따라서 쉽게 아플 수 있습니다. 특히, 우리가 매일 3끼씩 먹는 음식에도 잘못 먹으면 우리 몸을 해할 수 있습니다. 일본 건강센터의 정보를 기준으로 "같이 먹으면 오히려 독이 되는 음식 12가지" 를 소개합니다. 06. 장어 + 복숭아 → 설사장어를 먹은 다음 입가심으로 복숭아를먹으면 설사에 시달릴 수 있습니다. 장어는 속을 든든하게 해주는 반면 소화가 느리다는 것이 단점인데요. 장어에 들어 있는 지방 때문입니다. 장어에는 21%나 되는 지방이 들어있는데 이는 소장에서 리파아제에 의해 지방산..