하루건강팁 프레드 2016. 11. 30. 02:37
와인은 폴리페놀을 필두로 비타민과 미네랄 등 많은 성분이 포함되어있는 것으로 알려져 있습니다. 그 외에도 다양한 건강 효과가 있습니다만, 물론 과음은 금물입니다. 지난 리틀띵스에서 권장하는 하루 1잔의 와인을 음용할 경우 어떠한 긍정적인 효과가 있는지 소개하려고 합니다. 오늘 포스팅 주제는 "하루 1잔 '와인'에 숨겨진 놀라운 건강효과 8가지" 입니다. 01. 적포도주를 마시면 운동 효과가 있다."ScienceDaily」에 게재된 연구 자료에는 한 잔의 레드 와인을 마시는 것으로 1시간의 운동과 같은 효과가 확인되었다고 적혀 있습니다. 그 이유는 레스베라트롤이라는 천연 화합물에 때문인데요. 이는 항산화 물질의 일종으로 기초 대사량이 높아져서 지방 연소에 도움을 줍니다. 02. 박테리아의 증식을 억제하고 ..
올댓다이어트 프레드 2016. 10. 22. 12:19
이중턱에 시달리는 사람에게 희소식입니다. 매일 이 운동을 하는 것으로 이중턱을 해소할 수 있다고 하는데요. "Simple Organic Life"에 게재된 기사를 빌면 이중턱이 되는 첫번째 원인은 체중 증가입니다. 또한, 나이를 먹어 피부의 탄력이 줄어들고 있는 것도 원인 중 하나라고 하는데요. 여기서 이중턱이 있는 분이나 조금 불안한 분도 턱의 근육을 단련해서 깔끔한 용모를 손에 넣을 수 있습니다. 오늘의 포스팅 주제는 "2주만에 효과짱! '이중턱 제거' 하는 운동 방법" 입니다. ▼ 매일 운동으로 이중턱과 안녕~여기 소개하는 운동에 정신을 집중해야 할 곳은 턱 아래입니다. 턱 아래 근육을 단련하여 흐름을 좋게하면 처진 피부의 상태가 좋아지며 목의 피부가 가늘어집니다. 턱살빼는법 한번 살펴보겠습니다. ..