하루건강팁 프레드 2017. 7. 21. 02:21
최근 관찰 예능의 대세로 '효리네민박'이 매우 인기리에 방영중인데요. 지난주 방영분에 이효리와 아이유가 고된 업무를 끝내고 '낮잠'을 자는 모습이 보여졌습니다. 늦은 대낮이지만 꿀잠을 자는 모습을 보면서 힘든 하루에 대한 보상이었다고 생각이 들었습니다. 밤에 잠을 자는 것도 좋은 효과를 가지는데요. 이보다 잠깐 동안 낮잠을 자면 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 우리가 밤에 꿀잠을 자는 것 만큼 더 좋은 에너지는 없습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 짧은 기간의 낮잠이 몸과 정신에 큰 힘을 준다는 것이 밝혀졌습니다. 그래서 준비한 오늘의 주제는 "의학적으로 밝혀진 매일 낮잠을 반드시 자야 하는 이유 9가지" 입니다. 01. 생각의 정리짧게 잠을 자는 것에 대한 연구는 낮잠이 얼마나 도움이 되는지 보..