하루건강팁 프레드 2016. 10. 19. 01:56
가을이면 천고마비의 계절과 함께 만사 귀차니즘에 빠진 분들이 많이 계십니다. 혹시 최근 왠지 피로가 계속해서 쌓여있지 않습니까? 오늘 이야기 하려고 하는 철분은 매우 중요한 미네랄 중 하나 임에도 불구하고 세계 인구의 30% (약 20억명)이 부족해서 빈혈을 가지고 있습니다. 특히 여성은 생리도 있기 때문에 넉넉하게 철분을 섭취해줘야 합니다. 해외작가 Laura Caseley의 기사를 참고로 한 오늘의 포스팅 주제는 "만성 피로? 철분이 부족할때 나타나는 증상 9가지" 입니다. ▼ '철분'은?철분은 산소를 운반하는 단백질인 헤모글로빈을 생성하는 역할을 합니다. 살아가는 데 필수적인 미네랄인데요. 게다가 효소 기능과 세포를 넘나 드는 전자를 전달하는 역할도 합니다. 앞서 이야기 드렸듯이 여자는 매달 생리로..