올댓다이어트 프레드 2016. 11. 10. 03:09
날씨가 점점 추워지고 있습니다. 이럴 때 두껍게 입고 몸을 움츠리다보면 옆구리부터 살이 붙기 마련입니다. 그런데 다이어트를 따로 한 적이 없다고 말했음에도 야위어 있는 사진 속의 여자는 도대체 무슨일이 있었던 것일까요? 잘 먹는데 살이 찌지 않는 사람들에게 공통점을 발견하게 되는데 그 내용을 오늘 소개하고자 합니다. 오늘 포스팅 주제는 "다이어트 없이 마른 사람의 놀라운 비밀 10가지" 입니다. 01. 특별한 '디저트 데이'를 설정한다.매일 좋아하는 것을 먹는 것이 아니라 특별한 날에 디저트를 즐겨보세요. 이벤트처럼 달달하게 채우는 것도 기쁩니다. 02. 먹을 때 대화를 많이 하기이야기하면서 먹으면 먹는 양을 줄일 수 있습니다. 천천히 먹으면 양도 줄이고 포만감을 주는 호르몬이 생성됩니다. 03. 다이어..