하루건강팁 프레드 2017. 3. 6. 03:47
양파는 전세계 다양한 요리의 주요 재료인데요. 이것은 대부분의 사람들이 모르는 놀라운 건강 혜택을 제공합니다. 양파는 다양한 요리에 적용할 수 있어서 일주일 식단에 맞출 수 있습니다. 일주일에 2~3번 양파를 먹으면 건강적으로 큰 차이를 볼 수 있습니다. 양파에는 '케르세틴'이라는 화합물이 함유되어 있으며 강력한 항세균성 및 유해한 독소와의 싸움이 가능합니다. 그것은 강력한 항히스타민제, 항염증제이며 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는데요. 영양 가치에 대한 연구 결과 건강 혜택이 많으며 다음과 같은 효과가 있다고 결론지었습니다. ①대장암에 대한 민감성 감소 ②전립선암에 대한 민감성 감소 ③위암에 대한 민감성 감소 ④수면 패턴 돕기 및 기분 향상 ⑤피부와 모발에 힘과 구조를 제공 이렇듯 놀라운 건강 혜택을 ..