스마트정보

'음악듣기' 가 우리 몸과 마음에 주는 굉장한 효과 11가지

하루건강팁 프레드 2016. 8. 27. 02:09

그저 음악은 즐겁기 때문에 듣는 사람이 많습니다. 물론 그것도 아주 좋습니다. 그런데 '음악듣기' 만으로 우리의 몸과 마음에 굉장한 효과를 가져다 준다는 사실을 알고 계신가요? 미국 언론 "Little Things" 에 소개된 Johanna Silver 의 기사를 참고하면 새로운 건강 습관을 익힐 수 있는데요. 그래서 준비한 오늘의 포스팅 주제는 "음악듣기가 우리 몸과 마음에 주는 굉장한 효과 11가지" 입니다. 01. 편안해지고 수면의 질이 좋아진다 음악감상 만으로 잘 잔다고? 의아해 할지도 모르지만 "WebMD" 에 따르면 편안한 템포의 곡을 들으면 잠드는 것이 좋아지는 효과를 가져다 준다고 합니다. 선곡과 볼륨을 의식하면 더 온전하게 잠을 자서 수면의 질이 향상 될 수 있습니다. 02. 스트레스를 ..

스타벅스 마니아도 모르는 꿀팁과 비밀 20가지

생활꿀팁 프레드 2016. 8. 26. 13:15

국내 대표커피전문점 스타벅스는 8월 현재 전국 점포수가 무려 938개에 달합니다. 사시사철 스타벅스에서 문화를 즐기는 소비자가 많은데요. 스타벅스는 지난해 매출 7739억원, 영업이익 471억원을 기록했습니다. 그만큼 많은 사용자들이 스타벅스를 애용하고 있다는 반증인데요. 요즘은 밥보다 커피값이 더 비싸다는 말이 있습니다. 그래서 저가 커피점인 빽다방이나 쥬씨 같은 전문점이 새로운 트렌드로 자리잡아가고 있습니다. 그렇지만 스타벅스도 아는만큼 더 저렴하고 알뜰하게 이용할 수 있습니다. 오늘 포스팅의 주제는 "스타벅스 마니아도 모르는 꿀팁과 비밀 20가지" 입니다. 01. '아메리카노'보다 '오늘의커피'가 저렴하다. 스타벅스에는 '오늘의커피'가 존재하는데요. 오늘의커피가 아메리카노보다 300원 더 쌉니다. ..

스마트폰보다 책읽기, 아이가 독서를 좋아하게 하는 방법 10가지

육아정보 프레드 2016. 8. 26. 00:18

요즘은 아이들의 오락거리로 스마트폰이나 게임, TV 등 자극적인 것이 많은 환경에 노출되어 있습니다. 그냥 쉽게 책의 재미에 빠져 책의 세계에 몰입하는 아이가 얼마나 있을까요? 독서는 TV나 게임과 같은 자극이나 화려함은 없지만, 책을 읽는 것은 모든 학습의 기초이며, TV와 게임 못지 않은 재미가 있습니다. 또한 창조력의 근원이 되어, 미지의 세계에 접할 효과적인 수단이기도 합니다. "TV만 보지 않고 책이라도 읽으면 좋을 텐데" 라고 마음으로 중얼 거리고 있는 부모님이 많이 있을 것입니다. 우리 아이가 책읽기를 좋아하면 다 된거죠. 오늘은 해외 'The Asianparent'를 참고하여 "스마트폰보다 책읽기, 아이가 독서를 좋아하게 하는 방법 10가지" 를 소개하겠습니다. 01. 습관 들이기 아이가 ..

꼭 해봐, '찬물샤워' 의 놀라운 효과 8가지

하루건강팁 프레드 2016. 8. 25. 15:26

땀을 가득 흘리고 나면 몸이 따끈 따끈해집니다. 이때 샤워를 하면 정말 기분이 좋지요. 물론 뜨거운 샤워도 좋지만 뉴욕의 Johanna Silver 작가는 찬물샤워도 놀라운 효능이 있다고 말합니다. 컨디션이 좋지 않을때 찬물샤워를 하면 당신의 몸과 마음을 깨끗하게 해줄지도 모릅니다. 오늘 포스팅 주제는 "꼭 해봐, '찬물샤워' 의 놀라운 효과 8가지" 입니다. 01. 혈액 순환이 좋아져 활력이 생긴다 "Medical Daily" 에 의하면, 찬물샤워로 급격하게 체온을 낮추면 그 체온을 되돌리기 위하서 심박수가 올라가 혈액 순환이 잘 된다고 합니다. 온몸에 피가 골고루 돌아 아침부터 건강하게 활동을 시작하는 등 효과가 있습니다. 또한 혈액 순환이 개선되면 내장도 잘 작동하게 되고 지금보다 건강하게 하루를 ..

세계 최초 정글이 있는 두바이 '로즈몬트' 5성급 호텔

서프라이즈 프레드 2016. 8. 25. 00:22

세계 최고의 초고층 빌딩 '버즈 칼리파' 와 인구 아일랜드 '더 팜' 등 비표준 프로젝트에서 항상 우리를 놀라게 해준 중동의 도시 두바이. 항상 압도적인 스케일의 프로젝트로 전세계의 시선을 주목시켰는데요. 2018년에 두바이에 정글이 있는 5성급 호텔이 건설된다는 소문이 파다합니다. 이번 포스팅은 2018년 두바이에 건설될 "세계 최초 정글이 있는 두바이 '로즈몬트' 5성급 호텔 " 이야기 입니다. 01. 총 공사비는 무려 3,356억원 ZAS 건축가가 설계 디자인을 담당 "Rosemont Five Star Hotel & Residences (로즈 몬트 파이브 스타 호텔 앤드 레지던스)"의 건설 비용은 약 3,356억원 입니다. 02. 47층 트윈타워, 450개 객실, 5개층에 인공 열대우림 47층의 쌍..

손톱 아파~ 제침기 하나로 열쇠고리 초간단 연결방법

생활꿀팁 프레드 2016. 8. 24. 18:26

스마트한 시대에도 여전히 열쇠고리는 존재합니다. 집키, 자동차키, 사물함키 등 챙겨야할 키들이 많고 수시로 바꿔야 하는 경우 우리 손톱이 남아나질 않습니다. 특히나 네일케어를 받은지 얼마 안된 시점에서 손톱으로 열쇠고리를 끼우려면 아둥바둥하게 됩니다. 오늘 제가 소개할 내용은 "손톱 아파~ 제침기 하나로 열쇠고리 초간단 연결방법" 입니다. 주변에 있던 키들이 대부분 이렇습니다. 급하게 사진을 찍어보았는데요. 자동차키, 서랍장키, 직장동료 자동차키를 공수했습니다. 열쇠고리의 동그란 링은 크기와 두께가 가지각색입니다. 그러나 공통점은 얇다는 것이죠. 손톱으로 보통 이 열쇠고리 링사이에 끼워서 틈을 낸 후 보통 열쇠를 연결하는 것이 일반적입니다. 마침, 오늘은 제가 손톱을 자른 날이라서 얇은 틈으로 얼마 남지..

조심해! 소아비만을 초래하는 부모의 잘못된 행동 5가지

육아정보 프레드 2016. 8. 24. 02:38

미국에서 사회적 문제로 이슈가 되고 있는 "소아비만"은 우리나라에서도 과체중 어린이가 점점 늘어나고 있지 않습니까? 소아비만은 성인뿐만 아니라 당뇨병, 소화기 질환, 고지혈증, 우울증 등 많은 건강 위험을 제공합니다. 그리고 어린이의 비만은 부모의 책임에 기인한 바가 큽니다. 아이를 비만으로 만들지 않기 위해 어떻게 하면 좋을까요? 이를 위해서는 우선 부모 자신의 생활 습관을 개선 할 필요가 있을 것입니다. 「All Star Activities」의 기사를 참고하여 "조심해! 소아비만을 초래하는 부모의 잘못된 행동 5가지" 에 대해 소개합니다. 01. 어린이에게 항상 소다 등의 주스를 마시게 한다 음료는 어릴 때부터 물이나 차를 중심으로합시다. 만약 주스를 마신 경우에는 물 또는 설탕이 들어 있지 않은..

이케아 가면 꼭 사먹어야 하는 레스토랑 추천메뉴 20

생활꿀팁 프레드 2016. 8. 23. 14:42

조립식 가구, 소품 등 창고식으로 전시하여 판매를 하는 스칸디나비아 가구체인점 IKEA 광명점에는 1단계 쇼룸, 2단계 홈퍼니싱 액세사리, 그리고 마지막으로 셀프서브 구역이 있습니다. 쇼룸에서 지친 발걸음과 배고픈 배를 달래기에 충분한 이케아 레스토랑&카페에 들렀는데요. 다양한 메뉴중에서도 방문객들이 좋아하는 추천메뉴가 있습니다. 이름하여 "이케아 가면 꼭 사먹어야 하는 레스토랑 추천메뉴 20" 소개합니다. 01. 스위디시애플케이크 2,900원 (이케아패밀리가격 1,900원) 스위디시애플케이크는 피곤한 심심을 달래기에 충분합니다. 이케아 멤버쉽카드가 있으시면 1,000원 할인됩니다. 02. 초콜릿무스 4,900원 다소 비싼 것이 흠이긴 합니다만, 피곤할 때 달달한 것이 많이 땡기죠. 후식이나 커피와 함께..

위험천만 육아스트레스 원인과 추천 해소하는 방법 15가지

육아정보 프레드 2016. 8. 22. 23:55

기다리고 기다렸던 아기가 탄생하고 기쁨에 휩싸인 것도 잠시 엄마는 밤낮을 가리지 않고 수유와 기저귀 교환에 쫓겨 점점 더 수면이 부족하게 됩니다. 특히 산후에는 호르몬의 균형이 안정되지 않기 때문에 피로가 쉽게 쌓입니다. 아이가 조금 크면 피로가 가벼워지겠지 했지만 그렇지 않죠. 아이의 바깥 놀이를 위해 교제하거나 습관 잡아주는 등 엄마는 정말 쉴 틈이 없습니다. 그런 육아 피로를 고민하고 있는 분들은 자신의 스트레스의 원인이 무엇인지 알고 계신가요? 먼저 스트레스의 원인을 살펴보고 아래에 소개하는 육아스트레스 해소방법 15가지를 실천해보시길 바랍니다. 육아 스트레스의 원인 01. 사회에서 경력 단절 아이를 낳으면서 「어머니」라는 새로운 경력이 시작하는 한편, 지금까지 쌓아온 사회적 위치나 경력이 단..

무려 223만원! 세계에서 가장 비싼 크로와상 도넛

서프라이즈 프레드 2016. 8. 22. 02:26

지난 7월 22일부터 24일에 걸쳐 런던에서 개최된 'Just Eat Food Festival" 에 나타난 스위트 "Zebra Cro"의 이야기 인데요. 아래 소개할 것은 엄청 화려한 도넛과 크로와상의 하이브리드 격인 우리의 상상과는 색다른 크로와상 도넛입니다. 오늘의 포스팅 주제는 "무려 223만원! 세계에서 가장 비싼 크로와상 도넛" 입니다. 고급 재료를 아낌없이 사용! 이 도넛은 사진에 보신바와 같이 1,500파운드입니다. 한화로 223만원 정도 합니다. 이는 틀림없이 세계에서 가장 비싼 도넛이라고 할 수 있는데. 이 페스티발에서 태어난거죠. 세계에서 가장 비싼 크로와성 도넛을 만든 곳은 Dum Dum Donutterie 입니다. 최고급 재료를 아낌없이 사용하였는데요. 재료를 살펴보면 이란산 향신료..

USB 위아래를 구분하는 초간단한 방법

생활꿀팁 프레드 2016. 8. 21. 01:02

컴퓨터와 노트북 그리고 스마트폰까지 우리의 삶에서 빼놓을 수 없는 존재가 된지 오래입니다. 그중에서도 많은 사람들이 사용하는 USB에 대해서 몰랐던 사실을 소개하려고 하는데요. 오늘의 포스팅 주제는 "USB 위아래를 구분하는 초간단한 방법" 입니다. 혹시 이런 경험이 있으신가요? . . 상황 1. 중요한 자료를 USB메모리에 옮겨서 전달해주려고 컴퓨터에 USB메모리를 끼웁니다. 상황 2. 스마트폰에 사진을 노트북에 다운로드 받기 위해서 데이터케이블을 연결합니다. 상황 3. 무선마우스의 USB 무선 리시브를 노트북에 연결합니다. 어? 안들어가네. --;; 다시 반대로 뒤집어 연결합니다. 컴퓨터를 매일 이용하는 사람들에게는 이런 사소한 일도 짜증이 날 때가 있습니다. USB 위아래를 구분하는 초간단한 방법은..

죽기 전에 '테마별로 떠나는 해외여행 추천여행지 11선'

여행맛집 프레드 2016. 8. 20. 02:05

100세 인생이라지만 일상적인 생활을 보내는 시간을 제외하고 여행을 보내는 시간은 작은 것인 현실인데요. 여행을 하면서 누군가는 인생의 전환점을 가지기도 하고 추억을 가져오며 새로운 활력소를 받아오기도 합니다. 죽기 전에 다음에 가고 싶은 여행지는 개인의 생활주기나 성향에 따라 달라지는데요. 그래서 여행 추천을 각각의 목적에 맞게 세분화할 필요가 있습니다. 해외 "엘리트 데일리"에서 정리한 "죽기 전에 테마별로 떠나는 해외여행 추천여행지 11선"을 소개합니다. 01. 배낭 여행 배낭 여행, 모험을 추구하는 젊은 여행자에게 적합합니다. 조금 더 여행을 계속하기 위해 돈을 저축하고 싶은 사람에게 추천합니다. 사회인이되기 전에 같은 인생의 과도기에 있는 사람이 많은 이 여행은 시끄러운 유스 호스텔에서 새로운 ..

'진짜 꽃잎'으로 만들어 인스타그램에서 화제인 드레스 작품 12가지

서프라이즈 프레드 2016. 8. 19. 18:47

수명이 있기 때문에 더욱 아름다운 "진짜 꽃잎"으로 만드는 드레스가 인스타그램에서 화제입니다. 이 포스팅의 내용을 확인하시면 세상의 여성들은 확실히 그녀의 작품을 사랑할것입니다. 진짜 꽃을 활용한 작품을 만들어내는 말레이시아의 작가 Lim Zhi Wei의 이야기 인데요. 그녀의 인스타그램에는 여러 가지가 게시되어 있습니다만, 그 중에서도 인상적인 것이 꽃잎 드레스에 비유한 그녀의 작품입니다. 오늘 포스팅의 주제는 '진짜 꽃잎'으로 만든 화제의 드레스 작품 12가지' 입니다. 진짜 꽃잎과 수채화로 이루어진 작품인데. 화려하고 입체적인 아름다움과 그것을 돋보이게하는 희미하고 부드러운 색조 물론 이러한 꽃잎에는 수명이 있습니다. 그래서 섬세하고 덧없이 아름답습니다. 진짜 꽃잎으로 치마를 만들었죠? 꽃 자체의 ..

롯데마트 알뜰쇼핑 꿀팁과 혜택 12가지

생활꿀팁 프레드 2016. 8. 19. 00:00

이마트, 홈플러스와 함께 우리나라 3대 대형마트 시장을 이끌어 가고 있는 롯데마트에는 미처 알지 못했던 좋은 쇼핑꿀팁이 있는데요. 저도 이곳을 이용할 때 이마트와 홈플러스랑은 또 다른 매력에 빠져서 이용을 합니다. 롯데마트만의 장점이 있는 거죠. 대한민국 국민의 생활속 깊숙이 들어와 있는 롯데가 운영하는 롯데마트! 현명하게 이용하면 얇아진 지갑을 효율적으로 사용할 수 있습니다. 오늘 포스팅 주제는 "롯데마트 알뜰쇼핑 꿀팁과 혜택 12가지 "입니다. 01. 아이들의 천국 토이저러스 세계 최대 장남감,유아용품 전문점 토이저러스는 아이들의 천국과 같은 곳입니다. 아마도 여러분의 아이들이 이곳에 들른다면 폭주할 거에요. 롯데마트에는 토이저러스가 입점해 있는데요. 각종 장난감과 교육관련용품등 아이들이 참새라면 방..

실제 존재하는 필리핀의 '인어가 되기 위한 학교'

서프라이즈 프레드 2016. 8. 18. 21:24

디즈니 애니메이션에 인어공주를 보면 애절한 사랑과 극복의 장면을 보며 희열을 느꼈던 순간이 있었습니다. 때론, 인어공주처럼 바닷가를 마음대로 다닐 수 있으면 환상적이겠다고 생각을 하는데요. 놀라지 마세요. 인어가 되기 위한 학교가 존재합니다. 필리핀 마닐라 보라카이·세부 섬·마비니에 운영하고있는 「필리핀 공주 수영 아카데미」는 아는 사람만 아는 배움터입니다. 필요한 강습을 받으면 무려 인어가 될 수 있습니다. 오늘의 포스팅 주제는 "실제 존재하는 필리핀의 인어가 되기 위한 학교" 입니다. 01. 인어가 되기위한 A 부터 Z까지 전문적으로 배우자. 환상적인 환경에서 배울 수있는 것은 「마메이딩」 이라는 스킬과 의상에 따라 행동에 제한이 있는 상태에서 영법이나 표현을 추구하는 총 5단계의 레벨로 구성되어 있..

냉장고에 절대로 보관해선 안될 음식 11가지와 보관방법

생활꿀팁 프레드 2016. 8. 18. 07:40

기온이 높아지는 여름철에는 음식이 부패하기 쉽습니다. 냉장고에 제대로 보관해 두지 않으면 식중독이 될 가능성도 있는데요. 그런만큼 식품 관리에 항상 최대로 신경을 쓰지만 안에는 "냉장고에 넣지 말아야하는 재료" 가 있다는 것을 알고 계신가요? 해외 유명 뉴스 'MailOnline" 는 최근 "냉장고에 절대 넣지 말아야 하는 음식" 에 관한 칼럼이 게재하였는데요. 더워지면, "음식을 최대한 신선하게 유지하려고 뭐든지 냉장고에 넣어 두지는 모르지만, 식히기과 신선함을 유지하는 것은 의미가 다릅니다. 오늘 포스팅 주제는 "냉장고에 절대로 보관해선 안될 음식 11가지와 보관방법"을 소개합니다. 01. 빵 냉장고에 넣으면 건조가 빨라지는데요. 빵 구입시 함께 제공 한 전용 봉투에 넣어 서늘하고 건조한 곳에 보관하..

파리바게트 가면 꼭 사먹어야 하는 추천메뉴 베스트 40

생활꿀팁 프레드 2016. 8. 18. 00:15

프랑스 파리 본고장에 진출까지 한 대한민국 대표 베이커리 파리바게트! 밥이 주식인 우리나라에서 친숙하고 신선하며 맛있는 먹거리를 제공하는 파리바게트입니다. 4,370여개의 매장을 가지고 있는 1등 베이커리 파리바게트에는 사랑할 수 밖에 없는 샌드위치, 빵, 식빵, 음료, 케익등을 판매해오고 있습니다. 우리 가족들도 많이 애용하고 있는데요. 오늘은 포스팅 주제는 "파리바게트 가면 꼭 사먹어야 하는 추천메뉴 베스트 40"을 소개합니다. 01. 미니버거 담백한 모닝롤빵에 부드러운 갈비살을 더해 더욱 맛있는 버거패티와 스테이크소스가 어우러진 미니버거샌드위치입니다. 02. 에그사라다빵 구운 조리빵 사이에 아삭한 오이와 야채를 올리고 계란, 치킨야채샐러드, 양배추믹스를 듬뿍 넣어 케찹으로 마무리한 사라다빵 샌드위치..

아직도 몰라? 안락한 침실을 만들어 잠잘오는방법 12가지

하루건강팁 프레드 2016. 8. 15. 04:40

수면은 우리의 삶을 지탱해주는 비타민과 같은 것입니다. 충분히 잠을 자는 것만으로도 생활의 활력소가 됩니다. 침실의 안락한 공간을 조정하는 것으로 수면의 질이 확 바뀐다는 사실을 아시나요? 하루의 피로를 풀 수 있는 침실은 건강하고 쉴 수 있는 장소여야 합니다. 침실의 상태에서 수면의 질이 달라진다고 하는데요. 오늘 포스팅 주제는 "아직도 몰라? 안락한 침실을 만들어 잠잘오는방법 12가지" 입니다. 01. 침대 커버는 청결하게 유지 1주일에 1회 침대 커버를 교환합시다. 침대의 진드기는 알레르기를 일으키거나 자칫 벌레 물린데가 퍼져 버리는 원인이 됩니다. 02. 침대 매트리스는 신중하게 선택 몸 상태를 보면서 전문가의 의견을 듣고 매트리스를 선택하시기 바랍니다. 03. 공기는 신선하게 매일 아침 일어..

볼록 배에 효과가 크다? 올리브 열매를 매일 먹어야 하는 이유 5가지

하루건강팁 프레드 2016. 8. 15. 03:15

피자와 샐러드의 토핑을 그대로 안주로 먹는 등 다양한 조리법으로 자연스럽게 식탁을 장식하는 올리브. 저칼로리 올리브는 피부 미용에 효과가 좋으며 다이어트 효과 등 여성에게 친화적인 효과가 가득 차 있습니다. 올리브 열매는 보통 캔이나 병에 담겨 판매되고 있는데요. 통조림보다 병에 들어있는 것을 추천합니다. 통조림인 경우 가열 처리를 하고 있는 경우가 많아 병에 있는 것에 비해 영양이 떨어집니다. 또한 검은 올리브는 녹색 올리브보다 익었기 때문에 영양가가 높은 경향이 있습니다. 오늘의 포스팅 주제는 이러한 "올리브를 매일 먹어야 하는 이유 5가지"를 소개합니다. 01. 면역력 및 기억력 향상 올리브 열매에 풍부하게 들어있는 영양소, 폴리페놀. 강력한 항산화 작용이있는 폴리페놀은 항 염증 작용, 면역 향상 ..

세븐일레븐 편의점에서 꼭 먹어봐야할 추천제품 베스트 45

생활꿀팁 프레드 2016. 8. 15. 02:27

대한민국 대표 편의점 GS25, CU와 더블어 3위 업체인 세븐일레븐. 롯데계열사인 세븐일레븐은 여타 편의점과 차별화된 제품들을 선보이며 소비자들에게 큰 환심을 사고 있습니다. 1인가구가 나날이 증가하고 있는 현재 24시간 운영하는 편의점은 이제 없어서는 안될 존재가 되었습니다. 오늘은 "세븐일레븐 편의점에서 꼭 먹어봐야할 추천제품 베스트 45" 을 소개하려고 합니다. 한번 살펴볼까요? 01. 초코별 1,200원 촉촉하고 달콤한 초코쿠키인 초코별은 단맛이 갑자기 엄청 땡길 때 추천드립니다. CU에도 비슷한 상품이 있는데요. 가격도 1,200원이라 착합니다. 아이들과 어른들이 동시에 좋아할 단맛 쿠키 초코별 추천드려요. 02. 혜리7찬도시락 흑미밥에 계란말이 그리고 비엔나 소시지와 치킨너겟 맛난 볶음김치,..

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